Informujemy, że nasza szkoła przystąpiła do ogólnopolskiego programu „Śniadanie daje moc” – promującego zasady zdrowego odżywiania.
Idea programu
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień! Dlatego powstał program edukacyjny: Śniadanie Daje Moc, w którym zachęcamy Nauczycieli i Uczniów głównie klas I – III do utworzenia Klubów Śniadanie Daje Moc. W Klubach Śniadanie Daje Moc, w czasie zajęć edukacyjnych, będą przekazane cenne informacje, w oparciu o 12 zasad zdrowego odżywiania, o roli prawidłowego żywienia. Podsumowaniem naszej wiedzy o zasadach zdrowego odżywiania będzie wspólne zorganizowanie zdrowego śniadania w klasie. To będzie świetna zabawa dla dzieci, dzięki której najmłodsi nauczą się jak ważne jest codzienne, zdrowe śniadanie.
Co radzą eksperci:
12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów – według Instytutu Matki i Dziecka:
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10 Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.